Fáscia é uma camada de tecido conjuntivo que reveste os músculos e vísceras, formando uma capa firme e elástica, em condições normais ela permite a contração adequada dos músculos e consequentemente a mobilidade ideal das articulações. 

Este processo de contração e relaxamento da musculatura provoca o enrijecimento do tecido deixando a fáscia desordenada e deformada.

As principais causas são o sedentarismo, cirurgias, traumas, trabalho repetitivos, estresse,  excesso de treinos entre outros.

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Principais problemas de uma fáscia desorganizada:

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• Alterações Posturais;

• Padrões alterados de movimentos devido à postura alterada;

• Lesões de tecido como por exemplo tendões e músculos, devido ao atrito muitas vezes originado desses padrões de movimento alterados;

• Limitações de amplitude de movimento e consequentemente diminuição dos resultados dos treinos;

• Falta de definição muscular em virtude do tecido fascial sem elasticidade ideal, impedindo a perfeita definição de cada ramo muscular:

• Lesões causadas por estresse contínuo sem a devida recuperação tecidual.

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Principais Benefícios da Liberação Miofascial:

• Diminuí as dores;

• Evita lesões;

• Melhora a flexibilidade;

• Amplia os movimentos;

• Recuperação mais rápida no pós treino

• Melhora a performance 

• Maior definição muscular

• Melhora a postura 

Quais técnicas ou instrumentos são utilizados na Liberação:

Gosto muito das técnicas de massagem manual com óleo ou creme

complemento com as ventosas e  pistola de percussão. Não gosto muito das ferramentas de raspagem, mas algumas vezes é necessário usar.